 Capacitación en Pilates Reformer 2009 |
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| Nivel Básico, intermedio y avanzados. |
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| Fundamentación |
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La práctica de PILATES es un método de entrenamiento físico integral diseñado por Joseph Pilates, con mas de nueve décadas de experiencia, el cual pretende lograr un control corporal preciso a través del equilibrio muscular sosteniendo un adecuado ritmo respiratorio.
Con el refuerzo de los músculos débiles y el estiramiento de los músculos acortados, aumenta la fuerza y la flexibilidad del cuerpo respetando cada articulación.
Además posibilita la reeducación postural que permite incorporar hábitos de vida saludables disminuyendo los factores de riesgo que pueden derivar en lesiones.
Y por cierto, a todo esto se suma un excelente modelado del cuerpo.
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| Contenidos |
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1- Principios de la técnica.
2- Momentos de la clase: entrada en calor, desarrollo y vuelta
a la calma.
3- Cuidados especiales para patologías comunes.
4- Armado de clases según la necesidad y niveles de los alumnos. |
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| Programa |
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- historia
- beneficios
- respiración
- alineación
- posición de la columna
- powerhouse
- estiramiento axial
- articulación de la columna
- disociación de las partes del cuerpo
- conciencia corporal
- partes de la camilla
- resortes
- organización de la entrada en calor
- desarrollo de la clase para diferentes necesidades
- ejercicios del nivel básico, medio y avanzado
- ejercicios de elongación
- armado de clases tipo
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| Implementación Metodológica |
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Carga horaria: 20 horas reloj.
Con 2 encuentros por semana de 3 horas , 12 horas teorico- practico, 8 horas de practica asistiendo a clases de entrenamiento
y Evaluación.
Se otorgarán certificados de asistencia y material didáctico.
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| A quiénes está dirigido el curso |
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Este curso se encuentra dirigido a profesores de Educación Física, profesores de fitness, yoga y bailarines.
Se deben poseer conocimientos básicos de anatomía y fisiología. |
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| Docente |
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Paola Ravenna
Estudiante avanzada de la Lic.en Kinesiología y Fisiatría.
Profesora Nacional de Educación Física.
Profesora y capacitadora en el Método Pilates.
Profesora de Educación Física en Nivel Medio.
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| Lugar de realización, informes e inscripción |
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José Bonifacio 29, Capital Federal
Tel: 4922-7186 / 4923-9209
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GRUPOS REDUCIDOS – VACANTES LIMITADAS
INSCRIPCION
CONSULTE POR FECHAS Y DISPONIBILIDADES
enya@fibertel.com.ar
ritareynoso@fibertel.com.ar
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tresymedio